Momentos para ti: Cacao y escritura
Este artículo tiene la intención de inspirarte y proporcionarte ideas con las que experimentar a través de una taza de Cacao para dedicarte un momento a ti, a la reflexión y a que te dediques espacio y tiempo para conectar con tus sueños, tus intenciones y objetivos de una manera accesible y auténtica a través de la escritura.
Inspiración de mañana con Cacao y escritura
Personalmente, me encanta iniciar mi día con una taza de Cacao Ceremonial y usar mi libreta favorita para dedicar 10 minutos para escribir. Siento que la intencionalidad en cada taza de Cacao que consumo y los propios efectos del Cacao en mí me permiten conectar con mi parte más creativa y simplemente permitirme escribir en una libreta sin expectativas.
¿Qué necesitas?
Una taza de Cacao
Una libreta o una hoja
Bolígrafo, lápiz o portaminas
¿Cuánto tiempo?
La duración que deseas establecer es, como todo, tu decisión personal. Puede ser tan breve como 5 o 10 minutos hasta el tiempo que sientas o decidas dedicar a este momento para ti.
A continuación, te presento una idea de una práctica cronometrada de 10 minutos que hago algunas mañanas. Por lo que, el tiempo no es una excusa y es realmente sorprendente todo lo que puedes escribir en esa cantidad de tiempo.
Idea del momento de la práctica con Cacao y escritura
Prepara tu taza de Cacao. Aquí puedes encontrar mis recomendaciones para preparar tu taza de Cacao.
Date el tiempo de disfrutar de tu taza de Cacao tal y como desees.
Toma una libreta o unas hojas de papel y lápiz o bolígrafo. Te propongo el siguiente ejercicio:
5 minutos de gratitud
Permite darte 5 minutos para escribir y agradecer todas las cosas que aprecias en tu vida.
Si no estás muy segur@ de por donde empezar puedo darte ideas: gracias por la taza de Cacao que acabo de consumir, gracias por la libreta en la que puedo escribir, gracias por el bolígrafo que me permite escribir.
Estas frases de agradecimiento puedes extenderlas a la infinidad de cosas por las que puedes sentirte agradecid@.5 minutos para permitirte soñar a lo grande
¿Y si te das la oportunidad de soñar a lo grande y escribir las cosas que te gustaría que fuesen una realidad en tu vida o en el día que tienes por delante?¿Te parece una idea muy loca? Te invito a que pruebes, te dejes llevar, sientas y te permitas escribir lo que realmente deseas.
Te recomiendo escribir todas las frases en afirmativo y en presente, como si ya fuesen una realidad en tu Vida. Permítete sentir cada uno de estos deseos tuyos y dejar que las palabras fluyan por ti, sin expectativas.
Eso es todo lo que necesitas para esta práctica diaria de autocuidado. Es mi sentir que estos momentos para un@ mism@ realmente marcan la diferencia, nos permiten presentarnos en el mundo de una manera más anclada, más auténtica y con ganas de intencionar y que llegue a nuestras vidas lo que realmente deseamos.
Es mi intención que disfrutes de una taza de Cacao calentita que te reconforte y que cada taza de Cacao sea una oportunidad de que conectes con nuevas partes de ti. ¿Te animas a poner este pequeño momento para ti en práctica?
Con amor,
Almudena
