Sincronización con el ciclo femenino y Cacao Ceremonial
En este artículo quiero hablarte de la sincronización con el ciclo femenino. Quiero contarte cómo vivo la sincronización con el ciclo femenino, cómo optimizo cada fase y cómo uso el cacao ceremonial en cada una de las fases.
Te informo de que no encontrarás datos científicos sino más bien mi experiencia y perspectiva porque realmente siento que la gran belleza de la era digital es que podemos realizar nuestra propia investigación y que tenemos una amplia variedad de información a disposición. Por tanto, te invito a que si estás intentando concebir o trabajar a un nivel más médico o científico siempre realices tu propia investigación y realices tus acompañamientos por los profesionales de la salud que consideres y que, como siempre, sigas tu propio sentir y discernimiento.
En este artículo te cuento:
Cómo llegó a mi vida el conocimiento de la sincronización con el ciclo femenino a mi vida
Cómo vivo la sincronización con mi ciclo femenino y cómo lo optimizo fase por fase
Cómo combino mis prácticas con Cacao Ceremonial para optimizar la energía disponible en cada una de las fases
Así que, ¡allá vamos!
Cómo llegó el conocimiento de la sincronización con el ciclo femenino a mi vida
Primero te quiero contar cómo empezó a hilarse la sintonización con mi feminidad y con la energía más yin y creativa en mí. Me apetece contarte esta historia para que nos vayamos conociendo más y así puedes también saber un poco más de lo que me ha traído hasta aquí hoy.
En 2018 cuando dejé mi trabajo en Inglaterra y me fui a India se dieron muchas sincronías en mi camino. Una de ellas fue que varias personas de diferentes entornos que no se conocían entre sí me empezaron a hablar de los registros akáshicos y me estaban como invitando a que le echase un vistazo a ese tema. Y yo, era en plan, registros, ¿qué?
Me encanta investigar, así que me puse a hacer mi búsqueda sobre el tema. Sentí que en este caso quería ser acompañada por alguien en este proceso así que busqué a una persona que me acompañase para hacer una lectura de registros akáshicos. La sincronía se dio muy claramente en este proceso y encontré a la persona perfecta para mi lectura.
Esta lectura de registros akáshicos fue muy transformadora para mí porque sintonicé con información importante relacionada con el por qué estoy aquí. Y, sinceramente, esta sesión fue un despertar instantáneo que cambió mi entendimiento y percepción de la vida en 4 horas.
La cuestión es que al final de esta sesión planteé una pregunta sobre si había algo que me correspondiese hacer en este momento y la respuesta a esa pregunta fue: BENDICE TU ÚTERO.
Y yo me quedé en plan, ¿qué? La mujer que me acompañó durante la lectura, con cariño, me contó que existían estos acompañamientos de bendiciones de útero.
Así que con toda esta lectura que me dejó en shock durante varios días y semanas, se abrió un nuevo nivel de percepción y de asimilación de toda la información que recibí, me puse a buscar quién me podía acompañar para una bendición de útero en Inglaterra.
Una vez más, la sincronía se dio al máximo en todo el proceso y encontré a otra mujer maravillosa que me acompañó en este proceso. Esta bendición de útero que recibí en Bristol está basada en la transmisión realizada por Miranda Grey y me sentí muy bien acompañada. Fue una experiencia amorosa y muy nutritiva y siento que es una de esas experiencias sutiles pero a la vez poderosas que una vez más me llevó en otro nuevo paso del camino sin darme cuenta.
Muy poco después de este evento fue también cuando el Cacao Ceremonial, llegó a mi vida y empecé a formarme en Reiki y muchos cambios continuaron dándose de una manera muy natural pero muy progresiva y drástica a la vez.
En 2020, mi maestra de Reiki Chamánico me dijo que iba a realizar un acompañamiento de guardianas del útero y que iba a transmitir el Rito 13 del Munay-Ki y que pensaba que sería ideal para mí recibirlo y que lo pensase.
Mi reacción fue: ¿Qué?¿Quién, yo? Una vez más investigué sobre la formación y sentí la llamada a ser parte del grupo. Lo que puedo compartirte es que una vez más, la transmisión del rito del útero, o del Rito 13 del Munay-Ki, fue una experiencia de lo sutil y de lo poderoso.
Automáticamente en cuanto me puse en este proceso empezaron a darse conversaciones muy profundas con mi madre sobre nuestro linaje femenino y una integración profunda de nuestras ancestras. Todo esto se dio de una manera natural y se anclaron aspectos muy importantes en relación con las figuras femeninas de nuestro linaje familiar.
Ahora, ya en relación con el ciclo femenino, lo que siento es que cuando nos ponemos en ciertas formaciones, muchas veces en automático entramos en resonancia con ciertos temas o frecuencias y la información relacionada con esta frecuencia llega a nosotras de una manera muy fluida y natural. De repente empezaron a llegar a mí libros relacionados con la sincronización con el ciclo femenino y empecé a meterme de lleno en el tema. A continuación te comparto 2 libros que considero muy prácticos sobre el asunto:
Poder indómito: Descubre la magia de tu ciclo menstrual y despierta el camino femenino hacia el poder
Momentos óptimos de la mujer: emplea el ciclo menstrual para alcanzar el éxito y la realización personal
Después de recibir el rito del útero o el Rito 13 del Munay-Ki de manera natural he estado trabajando con mi ciclo menstrual y optimizando la energía disponible en cada una de las fases del ciclo. Además de sintonizar con mi feminidad, la creatividad y el potencial de creación que reside en mi interior.
Y te cuento un poco más, recientemente he sentido que debo poner al servicio el Rito 13 del Munay-Ki. Si sientes la llamada a recibir esta activación y transmisión conmigo en una sesión 1 a 1 puedes encontrar toda la información aquí y haciendo clic en la siguiente imagen.
2 y 3. Cómo vivo la sincronización con mi ciclo femenino, optimización fase por fase y prácticas con Cacao Ceremonial
Primero te quiero contar cómo vivo la sincronización con el ciclo femenino. Personalmente, siento que sincronizarnos con el ciclo femenino es un auténtico poder que reside en nuestro interior y que revela el diseño de la vida. Es el micro del macro.
Considero que, como las estaciones del año tienen su razón de ser y que podemos optimizar las actividades que realizamos en cada esta estación del año, lo mismo ocurre con nuestros cuerpos.
Primero, quiero compartirte brevemente las cuatro fases o estaciones internas de la mujer. Dependiendo de las fuentes o de las referencias, los días para cada fase del ciclo cambian ligeramente. En este artículo te comparto el modelo de referencia que presenta Miranda Grey en su libro Momentos óptimos de la mujer: emplea el ciclo menstrual para alcanzar el éxito y la realización personal.
Una vez más, te invito a que realices tu propia investigación, que si sientes la llamada trabajes con tu propio ciclo personal para ver qué resuena más contigo y cómo estas estaciones se adaptan a los ritmos naturales de tu cuerpo.
Ahora vamos a analizar fase por fase, cómo optimizarlas y la combinación con prácticas con Cacao Ceremonial.
EN LA FASE REFLEXIVA, MENSTRUACIÓN O INVIERNO
Personalmente, intento tomarme al menos las 72 primeras horas para mí.
Priorizo el descanso y tomarme todo con mayor calma. Para ello intento dejar cosas preparadas los días antes de la fase menstrual y así poder tomarme esos días para mí. Son como mis minivacaciones cada mes.
Una vez más, te invito a que tomes con lo que resuenes y que si tu estilo de vida en este momento no te permite hacer esto, quizá simplemente permítete crear más pausas y espacios de descanso durante este período.
Son días de descanso, de introspección, de ir adentro, de contemplación, reflexión y de regeneración.
Son días increíbles para sintonizar con mi parte más intuitiva, con descargas de ideas y trabajar con la visión de lo que quiero crear, en los primeros días de manera más intuitiva e interna y al final de la parte menstrual creando mi visión para el mes.
En estos días me permito ser mucho más flexible con todo, incluidas mis prácticas y rutinas de la mañana. En los primeros días de la fase reflexiva no realizo asana (práctica de yoga física). Más adelante en esta fase realizo Yin Yoga, Yoga restaurativo o flow suave. También doy paseos por la naturaleza.
Especialmente los primeros días son días de mayor “oscuridad” y me suelo sentar con aspectos incómodos o con cosas que me toca ver y las suelo ver de una manera bastante natural.
Me suelo rendir a simplemente ser y abrazar el vacío total.
Más adelante en la fase reflexiva, especialmente hacia los días 5 y 6 siento que son momentos ideales para comenzar a trabajar con la visión.
Lo que yo hago en el día 5, 6 o en el día 7 (que ya es cuando comienza la fase dinámica). Me siento con mi libreta y hago un organigrama (como el que puedes ver en la imagen de arriba) con las fases del mes. Escribo cada fase y las fechas exactas de cada una de las fases.
Aquí es cuando creo una visión de lo que quiero realizar en este nuevo mes. Primero sintonizo con las intenciones de todo lo que quiero crear en mi vida, en mis relaciones personales, en mi negocio, en mis finanzas, etc.
Posteriormente lo que suelo hacer es intentar desgranar estas intenciones con acciones tangibles que puedo realizar de manera óptima en cada fase del ciclo. Más adelante te comentaré qué cosas yo encuentro más ideales en cada fase del ciclo.
Al final del invierno empiezo a plantar esas semillas de intenciones de lo que quiero crear en este nuevo ciclo.
CACAO Y FASE REFLEXIVA
En cuanto al Cacao, en estos días suelo trabajar con dosis muy bajas. Quiero estar en este espacio de mucha nutrición, calma, observación y de poca estimulación.
Suelo realizar mis tomas por la mañana.
Cuando hago mis tomas de Cacao me gusta poner mi taza en el útero y sentir este calorcito en la zona, especialmente en los días 1 y 2.
Normalmente tras la toma de cacao me siento en un espacio de menos resistencia y de más aceptación con este invierno, con este vacío y con esta oscuridad.
También siento que me sintoniza mucho con mi parte intuitiva y que me conecta mucho con mensajes, descargas e ideas intuitivas que suelo anotar en una libreta.
Siento que antes de realizar cada toma estoy en esta parte más oscura que es natural de esta fase del ciclo y después de cada toma de Cacao me siento con más confianza en la vida.
Visiones, claridad, sentimientos de calma, clics automáticos sobre algunas situaciones y dinámicas que están ocurriendo en mi vida.
Me siento con más claridad y con energía adicional para realizar alguna tarea si necesito hacer algunas cosas en esos días, especialmente a partir del día 4.
Abundancia de ideas, energía e inspiración especialmente a partir del día 5. A partir del día 5 es como que siento la abundancia de oportunidades disponibles para el nuevo ciclo.
A partir del día 5 suelo trabajar con el cacao a través de la meditación, introspección y escritura para crear esa nueva visión. Una vez más, esto suelo hacerlo por las mañanas.
FASE DINÁMICA, PREOVULATORIA O PRIMAVERA
La fase dinámica es ideal para empezar a implementar esa visión y las acciones de esa visión.
Ideal para iniciar actividades, nuevos proyectos o retomar acciones que quedaron por hacer del ciclo anterior.
Ideal para poner en práctica nuevas rutinas de autocuidado y comprometernos con ellas.
Actividad mental, ideal para aprender cosas nuevas, estudiar, investigar o hacer lecturas que requieren más enfoque mental y de datos.
A nivel empresarial, por ejemplo, me dedico de toda la parte más táctica, de estructuras y sistemas, de detalles informáticos, encontrar soluciones prácticas a problemas y de actividades que requieren más detalle, concentración y precisión.
Siento más energía física, es como una parte más yang del ciclo, que me permite ir más a full con todo con motivación y energía.
A nivel físico tengo más vigor y fortaleza y son días ideales para prácticas físicas de Yoga que requieren más resistencia o fuerza y también ideales para ejercicios de mayor intensidad o para correr, nadar, etc.
A nivel social empiezo a retomar conexiones o conversaciones que había dejado más a un lado en la parte introspectiva. Para mí en esta parte es más en modo mensaje o email que en conversaciones o llamadas. Naturalmente me siento más inclinada a retomar esas conversaciones profundas en la fase expresiva.
CACAO EN LA FASE DINÁMICA
Suelo realizar mis tomas por la mañana.
Suelo sintonizar con ideas y soluciones que normalmente me sintonizan con esa parte más estratégica y de estructura desde mi centro.
Me siento más poderosa y que puedo más con todo y con cualquier desafío que se me presente tras las tomas de Cacao.
Aunque esté en una fase más masculina, lo que identifiqué en mis tomas es que igualmente estos momentos de quietud y de conexión con el Cacao me sintonizan mucho con mi intuición y con los mensajes que están disponibles para mí en ese momento y en ese día.
Fuertes realizaciones al realizar mis tomas de Cacao en estos días, clics importantes y darme cuenta de patrones que llevo cargando desde hace tiempo.
También estas tomas de Cacao en mi práctica de la mañana me permiten crear espacio para transitar emociones y sintonizar con una energía más receptiva antes de empezar con acción más predominantemente masculina durante el día.
FASE EXPRESIVA, OVULATORIA O VERANO
Ideal para cualquier evento que realices online o en persona, mayor capacidad de empatizar con otras personas de manera profunda y capacidades comunicativas enfatizadas.
Ideal para profundizar en conexiones humanas y relaciones personales y sociales. Momento ideal para empezar esa clase en persona a la que hace tiempo que quieres ir y socializar con amigos y familia.
Momento ideal para networking o para conexiones más sociales relacionadas con tu empresa o trabajo.
Ideal para realizar cualquier sesión de fotos o grabación. Vas a estar radiante sí o sí.
Actitud positiva, optimista, amorosa, comprensiva y empática. Esta fase es ideal para quedadas en persona, conversaciones largas con otras personas, ideal para conectar de manera profunda.
Es una etapa en la que siento más flexibilidad, más habilidad de ir con la corriente de lo que es.
Para mí es una fase en la que siento estas ganas de estar afuera pero también equilibradas con momentos tranquilos en casa y modo relajado y yin.
Perfecta para cualquier tipo de actividad relacionada con la comunicación.
CACAO EN FASE EXPRESIVA
Continúo con mis tomas de la mañana - Sentimientos de confianza, amor y conexión
Descargas de ideas creativas y también de sintonización empática conmigo misma y de tomar acción por lo que se siente bien para mí. Por ejemplo para mí durante el mes pasado era cortar ruido externo, pasar el día sola en la naturaleza.
Abundancia de ideas. Las ideas que vinieron a mí durante mis tomas de cacao que requerían implementación más a nivel de relaciones personales o de eventos las ejecuté. Por ejemplo, en esos días hice algunos directos en instagram.
También descargas de ideas empresariales pero sin implementación, las anoto para ejecutarlas en la fase creativa o en la fase dinámica del nuevo ciclo, salvo que sean de prioridad absoluta.
A veces por la tarde me apetece hacer tomas con microdosis de 3 gramos en modo relajación, introspectivo y nutritivo
A nivel físico, yo personalmente siento que necesito prácticas más nutritivas en esta parte del ciclo, caminatas en la naturaleza, yin yoga, flow suave, meditación, journaling, comidas que se sienten muy nutritivas.
Ideal usar el cacao como elixir de conexión con nuestra pareja para conectar de manera más íntima y crear espacios de conexión.
FASE CREATIVA, PREMENSTRUAL U OTOÑO
Etapa ideal para la creatividad: en mi caso la uso para creación de campañas gráficas, visuales, de escritura. En mi caso por ejemplo la utilizo para la creación de campañas creativas y gráficas a nivel de marketing.
Bajar a tierra ideas creativas de manera menos táctica y estructural pero de consolidación en tierra. La fase de primavera es ideal para la parte táctica y de detalles.
Revisar aspectos creativos de proyectos y darle el toque final que necesitan.
Ideal para limpieza, organización y orden de tu espacio. Especialmente, encuentro que al final de la etapa premenstrual, en los 3 días antes del sangrado son ideales para hacer limpiezas a fondo de casa, de armarios y de crear limpieza y orden profundo en donde vivimos. También nos permite prepararnos y quedarnos con tranquilidad para disfrutar del descanso de la menstruación.
Hay como una sensación de que se acaba el tiempo y es ideal para cerrar proyectos y asuntos pendientes.
Personalmente siento una energía más yang durante esta fase pero también hay momentos más yin. Siento que la energía es bastante cambiante en esta fase, especialmente cerca del sangrado. A nivel de ejercicio físico siento que es buen momento para realizar actividades dinámicas cuando siento que tengo energía para ello.
Especialmente en los 3 días antes del sangrado empiezo a tener momentos de pensamiento bastante errático así que permanezco presente con esto e intento observarme como una espectadora y no canalizar esa energía en mis relaciones personales o usarla para darle un empujón extra a finalizar un proyecto, a una idea creativa o a hacer esa limpieza.
CACAO EN FASE CREATIVA
Cacao como parte de mi práctica de la mañana y después ir con esa energía y ponerme a realizar tareas creativas y completarlas hasta el final: crear gráficas, escritura de textos, redacción, edición, etc.
Energía de relajación y confianza en tomas con microdosis de Cacao Ceremonial por la noche. Ideal especialmente en los días previos al sangrado en el que el pensamiento es mucho más errático. Sensación de confianza en la vida tras las tomas de Cacao.
Sentirme muy creativa en mi práctica introspectiva, activación de la creatividad, visualización de posibilidades futuras. Sintonización muy nítida y visualización muy nítida de la visión y de las intenciones futuras.
Mucha descarga de ideas y textos creativos. Sintonización con muchos mensajes intuitivos para mí misma, colectivos y empresariales.
Si sientes la llamada a escuchar esta información en formato podcast, te cuento mi experiencia de sincronización con el ciclo femenino y la optimización de la energía disponible en cada fase del ciclo a través del Cacao Ceremonial puedes escuchar este episodio aquí.
Si has llegado hasta aquí, muchas gracias por haber caminado conmigo en este viaje a través de las estaciones de la mujer.
Un abrazo,
Almudena